Det här är Fredrik Sjöbergs blogg om träning och om saker som jag mår bra av. Jag bloggar också på sjobergfredrik.se. Där läser du om olika gör-det-självprojekt. Ofta med hjälp av sysmaskin.
Men inte till träning. Sommaren är superskön och jag nöter asfalt i stan och skogsstigar på landet. Den här sommaren hamnar jag inte i vassen! Jag har nämligen komponerat ett litet schema som jag följer:
- Måndag – Löpning och mjukövningar. Tempovariationer, 3 km.
- Tisdag – BRAK på morgonen.
- Onsdag – Löpning och mjukövningar. Mellandistans, 6 km
- Torsdag – Yoga .
- Fredag – Ledigt.
- Lördag – Pass på SATS eller löpning. Backträningx5.
- Söndag – BRAK på morgonen.
Långt mellan uppdateringarna
