Det här är Fredrik Sjöbergs blogg om träning och om saker som jag mår bra av. Jag bloggar också på sjobergfredrik.se. Där läser du om olika gör-det-självprojekt. Ofta med hjälp av sysmaskin.
Jag har varit borta över helgen med jobb. Hade svårt att hitta någon lucka för träning. Fick tips av min PT idag om att ta med en schysst träningskompendium med övningar för att inte vara handfallen. Rekade att ha med ett hopprep också. Så jag inte kan smita undan..
Nancy för mig blev tre rundor mot normala fem:
400 meter löpning
15 rep med Overhead squats på 20 kg - normalt 40 kg
Kan inte säga annat än att det bet. Kom i mål på 10.45. Jag har känning i min högeraxel också och hoppas det går ner till nästa gång jag kör med PT. På fredag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar