Det här är Fredrik Sjöbergs blogg om träning och om saker som jag mår bra av. Jag bloggar också på sjobergfredrik.se. Där läser du om olika gör-det-självprojekt. Ofta med hjälp av sysmaskin.
Ajajaj. Min PTs utmaning idag var en variant av Cindy. En sjukt tuff cirkel som ser ut såhär:
- 5 x chins (lättare variant med stöd av fötter)
- 10 x armhävning (lättare med knän i)
- 15 x knäböj (lika otäckt som alltid)
Det här upprepas under 15 minuter. Målet är att samla så många rundor som möjligt. Jag lovar. Det är riktigt tufft. Dagens facit blev 11 rundor plus en avslutande med 5 x chins och 8 x armhäv. Ok för premiären. För att sätta det i relation så har världsmästaren kört 36 runder på 20 miunter med fulla övningar. Just nu känns det inte ens som ett mål...
Herr Hurtigs första Cindy - 11 rundor på 15 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar