Flex test - Min första runda

Gick ner och gjorde min läxa inför mitt möte med PT imorgon, att göra ett Flextest. Det innebär att man kutar 3 km på bästa möjliga tid på löparbandet. Lovar att det var tufft. Jag kom undan med 16.20 min. Gick ut med 11 km/h och ökade till 12 km/h. Det blev för tufft. Gick ner och låg mellan 11 och 11.5 resten ut. Kom upp i en puls på 165 vilket är ganska mycket för att vara mig. Imorgon får jag domen och ett nytt mål kan sättas. Det är gött!

Viva flextestet!

Flex test - Min första runda